Ćwiczenie 1

Choć raz dziennie stań przed lustrem i powiedz na głos “Hej (tu wstaw swoje imię), fajna z ciebie babka! Lubię cię.”

Ćwiczenie 2

Wypisz wszystkie swoje sukcesy (możesz się skupić tylko na obszarze prywatnym lub zawodowym albo na obu jednocześnie – w zależności gdzie czujesz większą potrzebę do pracy). Pamiętaj, że nie muszą to być spektakularne sukcesy. Możesz cofnąć się pamięcią nawet do czasów szkoły. Pomocna również może być galeria w telefonie (często uwieczniamy sukcesy) oraz rozmowy z najbliższymi.

Ćwiczenie 3

Odpowiedz na pytanie “Dlaczego fajnie jest być mną?”. Wypisz co najmniej 10 powodów.